Cualquier comentario, un anuncio que ves, una situación nueva que llega, un cambio que tienes que afrontar...
Vives el día en piloto automático y parece que todos los días son el día de la marmota, como si pasaras de puntillas.
Es como si no hubiera un punto medio y vas de un extremo a otro.
En tu trabajo, con tu pareja, tus amigos, tu casa.
En el colegio aprendemos muchas cosas, pero pocas que tengan que ver con entendernos y regular nuestras emociones.
Cuando aparecen momentos de crisis, dificultad o malestar, no entendemos y no conseguimos ver la luz al final del túnel, nos desesperamos.
Me gusta pensar que yo sostengo la linterna que alumbra el túnel para que poco a poco vayas avanzando, comprendiéndote y recolocando ideas, recuerdos, maneras de sentir y de situarte en la vida.
Esto lo hacemos a través de sesiones personalizadas de trabajo psicoterapéutico para que puedas adentrarte, acompañado de forma segura, en lo que te está ocurriendo y puedas darle un sentido para transformarlo.
Comprender para qué aparecen esas sensaciones. A través de técnicas de regulación emocional, trabajaremos para regularlas y así tener más herramientas y comprensión sobre ellas.
Recuperar la sensación de ilusión y conexión con la vida.
Sin dramatizar ni castigarte para conseguirlo.
A la vez que aprendes a navegar la angustia o ansiedad.
